Start jouw RECOVERY vandaag

Direct starten

Fase 1

Ontspanning en mobilisatie van het lichaam tegen pijn en stijfheid.

Fase 2

Versterken van je spieren en stabiliteit van je lichaam voor een betere toekomst.

Fase 3

Functionele oefeningen ter voorbereiding op je dagelijkse activiteiten en sport.

Fase 4

Alle tools en kennis om blessure- en pijnvrij te kunnen blijven sporten.

Samen bouwen we aan je herstel

Bij RECOVERY geloven we in de kracht van herstel en preventie. We zijn een toegewijd team van ervaren professionals die gespecialiseerd zijn in herstel na ongevallen en blessures. Onze missie is om jou te ondersteunen in jouw herstelproces.

Onze visie is om een veilige en motiverende omgeving te creëren waar cliënten zich kunnen concentreren op hun herstel. Wij streven ernaar om de kennis en tools te bieden die nodig zijn om niet alleen te herstellen, maar ook om toekomstige blessures te voorkomen.

Onze aanpak bestaat altijd uit 4 fases.

Ontdek de fases

Herstel op maat

Persoonlijke op maat gemaakte herstelplannen, individuele doelen en progressie worden continu gemonitord en aangepast.

Moderne apparatuur

Gespecialiseerde apparatuur en moderne meet instrumenten, voor nauwkeurige kracht mobiliteit en voortgangs metingen.

Ervaren trainers

Ervaren en gecertificeerde trainers, jaren expertise in herstel en blessure preventie en terug keer naar werk/sport.

Motiverende omgeving

Warm, motiverend en veilige oefenomgeving, aandacht voor sfeer en begeleiding zodat herstel plezierig verloopt.

Onze aanpak

Fase 1

In deze eerste fase richten we ons op ontspanning en mobilisatie van het lichaam. We besteden aandacht aan het verminderen van pijn en stijfheid. Afhankelijk van jouw situatie kan deze fase enkele trainingen tot een paar weken duren.

Intake
8 personal trainingen
Persoonlijk trainingsschema
Voedingsadvies

Starten met fase 1

Fase 2

Zodra de pijn vermindert en je nek mobieler wordt, starten we met de tweede fase. Hierin werken we aan het versterken van de spieren en stabilisering van het lichaam. Deze fase duurt meestal enkele weken tot een paar maanden, afhankelijk van je voortgang.

Evaluatie gesprek
10 personal trainingen
Persoonlijk trainingsschema
Voedingsadvies

Starten met fase 2

Fase 3

In de derde fase beginnen we met functionele oefeningen die je voorbereiden op je dagelijkse activiteiten en sport. Zodra je sterk bent en pijnvrij functioneert, dat is meestal na 4 tot 6 weken, gaan we verder met het optimaliseren van je kracht en coördinatie.

Evaluatie gesprek
10 personal trainingen
Persoonlijk trainingsschema
Voedingsadvies

Starten met fase 3

Fase 4

Deze laatste fase kan beginnen wanneer je weer volledig functioneert zoals vóór het ongeval. We zorgen ervoor dat je de nodige tools en kennis krijgt om blessures en pijnvrij te blijven sporten. Dit is essentieel voor een blijvende gezondheid en welzijn.

Coachingsgesprek
5 trainingen in de groepslessen
Persoonlijk trainingsschema
Voedingsadvies

Starten met fase 4

RECOVERY

Wie zijn wij?

Onze ervaren trainers bieden persoonlijke begeleiding in elke fase van het hersteltraject. Wij begrijpen dat herstel tijd en toewijding vereist, en wij zijn er om je te ondersteunen op jouw pad naar een symptoomvrij leven.

Neem vandaag nog contact met ons op om meer te leren over ons RECOVERY-traject en begin je herstelreis!

VISIE & MISSIE

Voor een gezonder & actiever leven

Persoonlijke Begeleiding: Wij bieden 1-op-1 sessies om je persoonlijke doelstellingen te behalen.
Algehele benadering: Een algeheel plan voor herstel dat jouw lichaam en geest in balans houdt.
Deskundige Expertise: Toegang tot een team van professionals met ervaring in verschillende hoekpunten van herstel.

Zet de eerste stap naar herstel en neem vandaag nog contact met ons op! Wij zijn er om je te helpen op jouw weg naar een gezonder en actiever leven.

Start met herstellen

Whiplash klachten

Je hebt al fysiotherapie gehad, maar de klachten blijven. Dat is frustrerend — en precies waarom je bij Recovery terechtkunt. Bij Recovery helpen we mensen met aanhoudende whiplashklachten verder, met een persoonlijke, praktische aanpak die gericht is op écht herstel.

We beginnen met een grondige herbeoordeling: we luisteren naar jouw verhaal, meten je functieniveau en stellen heldere, haalbare doelen. Geen standaardprogramma’s, maar een behandelplan dat bij jou past — stap voor stap en met zichtbare voortgang.

Onze aanpak is breed én gericht. We combineren pijneducatie en ademhalingstechnieken met gecontroleerde mobilisatie, gerichte stabiliteitsoefeningen, kracht- en conditietraining en balanstraining.

We begeleiden je niet alleen fysiek, maar ondersteunen ook mentaal: omgaan met angst voor bewegen, opbouwen van activiteit en het terugwinnen van vertrouwen in je lichaam. Zo bouw je niet alleen kracht, maar ook zekerheid.

Bij elk stadium houden we rekening met werk- en sportdoelen en geven we praktisch advies voor dagelijks leven en re-integratie. We volgen je voortgang nauwkeurig en passen het plan aan zodra jij vooruitgaat.

Veel verzekeringen vergoeden dit traject; wij helpen je graag met het controleren van mogelijkheden en het aanvragen van vergoedingen. Begin met een gratis intake en ontdek welk stappenplan voor jou werkt.

Klachten verhelpen